引言：男人嘛，身體硬朗、精力充沛是最基本的。但現代生活壓力大，有些人總覺得力不从心，這時就要注意飲食了。吃對了，身體才能跟得上。來，跟著我來看看哪些飲食禁忌得注意，讓我們避開那些讓身體變壞的陷阱。
均衡膳食，強健體魄
吃對了，陽痿不擔心！四大飲食秘笈，強壯體魄保健康
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蛋白質補充，堅強筋骨。魚肉蛋豆，每日攝取，強化免疫，健康加分。
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蔬果滿滿，維生素來助。綠色蔬菜，紅黃水果，抗氧化力強，陽氣足。
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黑色食物，滋陽補氣。黑豆黑米，黑芝麻吃，微量元素多，身體硬朗。
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海參鮭魚，調節激素。不飽和脂肪，微量元素，性激素平衡，性功能好。
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過量飲酒，咖啡因忌。心血管壞，壓力大，辛辣油膩，健康全毀。
記住這四大飲食秘笈，讓你陽氣充盈，身體強壯，陽痿不擔心！
滋陽補氣，促進性功能
阿誠講話不唸書，陽氣都跑光光，這可不行！吃對食物，才能氣色紅潤、精力充沛。黑豆黑米來補身，黃芪當歸湯來湯湯，這些古早補身食譜，現代男人也該試試看。少吃點咖啡，少喝點酒，血管不堵，性功能才會好。健康生活，從每一頓飯開始。
飲食禁忌，避免不良影響
標題：四大飲食忌口，陽痿不請自來
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酒精是敵人，別讓它上身酒精喝太多，傷身又傷性功能，讓你的陽氣流失得無影無蹤。夜夜笙歌，結果可能就是夜夜無法「硬氣」。
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咖啡因上頭，小心壓力大咖啡因雖提神，但過量會讓你心跳加快，壓力上升，陽氣不穩，性功能自然受影響。
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辛辣熱辣，胃腸不爽快吃太多辣，腸胃受罪，陽氣也容易受損。要記得，清淡饮食，陽氣才能充實。
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油膩過頭，血管不開通油膩食物吃多，血管會堵，血液不流通，陽氣自然難以達到生殖器官，陽痿就在不遠之處。
總結：要想預防陽痿，這些飲食禁忌可得記牢，別讓不健康的飲食習慣成了你身體的負擔。