標籤: 心理調節

兄弟們，早洩問題不用怕！透過三招秘笈可改善：1. 呼吸控制訓練，深呼吸穩住節奏；2. 盆底肌訓練，強化肌肉提高…

改善早洩，關鍵在於全方面進攻。強化生理訓練如凱格尔運動，學習放鬆壓力，與愛人共學愛愛技巧，並注重飲食中含锌食物…